| მთავარი » ფაილები » რეცეპტები უცხო ენებზე |
Витаминная смесь из сухофруктов / vitaminnaya smes iz sukhofruktov
| 2018-05-16, 9:21 PM | |
Ингредиенты:
изюм — 200 грамм;
чернослив — 200 грамм;
орехи грецкие — 200 грамм;
мед — 3 столовые ложки;
лимон (среднего размера) — 1 штука;
курага — 200 грамм;
Витаминная смесь из сухофруктов. Пошаговый рецепт
Берем небольшую кастрюлю. Отправляем туда изюм, курагу и чернослив. Заливаем содержимое кастрюли кипятком. Оставляем сухофрукты в воде на 5-10 минут. Этот момент упускать не стоит.
Затем достаем сухофрукты из воды. Просушиваем их одноразовыми кухонными полотенцами. Можно воспользоваться салфетками.
Берем лимон и хорошо его моем. Для этого я использую щетку.
Предварительно подготовленный лимон нарезаем небольшими кусочками. Для смеси все косточки из лимона нужно удалить.
Орехи грецкие лучше всего немного просушить на сковороде. Можно воспользоваться духовкой.
Берем мясорубку и пропускаем через нее курагу, лимон, орехи, чернослив и изюм.
Полученную массу перекладываем в глубокую мисочку. Добавляем мед. Тщательно перемешиваем.
Готовую витаминную смесь перекладываем в чистую посуду. Храним в холодильнике.
Способ применения:
лучше всего употреблять смесь утром. Поскольку смесь содержит простые сахара, то на ночь употреблять не желательно;
детям употреблять по одной чайной ложке;
взрослым — по одной столовой ложке;
Работникам тяжелого физического труда на такой рецепт особенно стоит обратить внимание!
Автор рецепта — Жанна Тимошенко, г. Чернигов, Украина
გამოხატეთ თქვენი გემოვნება —
დააკომენტარეთ მოცემული რეცეპტი!
გაეცანით მსგავს მასალებს ტეგების მიხედვით
| სულ კომენტარები: 0 | |